晚上睡得好能避免阿茲海默氏症？

陳仁

 
　　有研究指出，睡眠不足或品質不好的年長者會有較多血栓，這與阿茲海默氏症有關。
　　
　　研究人員發現，那些每天晚上睡大約5小時的人，以及睡眠品質不好的人，所形成的血栓比那些睡較久且睡得好的人多。
　　
　　約翰霍普金斯布魯閣公衛學院的Adam Spira助理教授表示，睡眠與大腦中的澱粉樣蛋白有關，但不知道是睡眠品質不好讓血栓較多，或是因為血栓讓睡眠品質不佳，最終形成了阿茲海默氏症。
　　
　　西奈山認知健康中心的Sam Gandy博士表示，睡覺時似乎需要把腦中有毒物去除，例如澱粉樣蛋白，有很多證據顯示，澱粉樣蛋白與其他代謝物在睡覺時會被清除，所以澱粉樣蛋白堆積有可能會造成睡眠障礙。
　　
　　加州大學洛杉磯分校的Greg Cole主任表示，目前還沒有證據顯示安眠藥能降低阿茲海默氏症的風險，但在研究人員了解更多之前，不需要因為擔憂安眠藥是否會增加阿茲海默氏症風險而讓自己更睡不好覺。

出處: WebMD Health News