挺立的鈣片好吸收嗎??

manda8989

聽人家說女生的鈣質會流失得很快
最近想說來保養一下
上網估狗後發現吃鈣片好像比較方便
而且推薦挺立鈣片的人很多
是比較好吸收嗎??
因為我喝那種含鈣的牛奶都會拉肚子~"~
想知道這個好不好吸收

阿志vip

到薬局買比較真實，可指名低乳糖配方奶，有營養又不胖不拉

深白色的牆

我自己不吃魚
所以小魚乾也不敢吃
鈣片應該不錯吧?
我也想知道啥東西吃了補鈣~~~

gones

女生真的會比較容易流失鈣質
如果你是外食族 用鈣片補充是真的比較方便
也不會吸收到其他多餘的東西~
你可以參考一下這篇文章啦~
http://www.myhealthplus.com.tw/news/20130807/360
隨著年齡增長身體的營養素真的要好好維護!

a2206885

之前聽同事的建議就買了挺立的鈣片給家裡的長輩吃
吃起來沒什麼不好的感覺 就跟一般的保健食品一樣
不過碳酸鈣是真的比較好吸收 還有鎂鋅銅錳幫助留住鈣質
要吃可以留得住鈣質的才有效喔~

frand4322

最近我是看到這則新聞才驚覺到我也有這些毛病
http://yahoo.top1health.com/Article/248/14271
根據衛生署的建議正確補鈣雖然可靠攝取天然食物 但最好還是每日適量補充鈣片 我真的也要來慎選鈣片吃了...

3333QQQ

我也常常伸個懶腰就發出 啪的聲音
還以為是筋骨活動的關係....

q128208448

挺立鈣片我也有在吃，好幾個月了，感覺膝關節有保養到

chenpolin

建議可以看看 小弟 在 9F 的回覆唷。
http://oursogo.com/forum.php?mod ... D918%26typeid%3D918
希望可以對你有幫助

ps.
to 8F : 一般補充鈣，是針對於硬骨。 也就是骨頭的強度，比較不容易骨折或是骨質疏鬆。
          而和關節的保健則是完全不一樣。因為膝關節的保養則是軟骨有關，
          若是要針對膝關節的軟骨做保養則是要補充葡萄醣胺!~(維骨力之類的產品)

cerinahsu

大家可以到這裡看關於鈣質的問題http://blog.etmall.com.tw
另外要提醒大家鈣片型式有很多種唷!吸收力也不一樣
所以不是隨便一種鈣片就可以
這個網站裡都有說