單純b群or添加其它營養素如何挑

shiangjai

小弟在外商公司上班
常常需要半夜跟美國聯絡 想不熬夜都不行
平常熬夜這兩個字 聯想到的就是補充b群
可是平常沒注意真的不知道怎麼下手
有的寫一堆
有的只有寫b群
有的卻寫
b群+c、b群+鐵、b群+鋅 諸如此類令人眼花

到底要怎麼挑???
可否請先輩略加指點，感謝

eeexc

看你的需求 但是我個人會覺得你應該比較適合選加鋅的b群 反正都要吃b群了 當然選擇有額外添加營養素的比較划算啦 哈哈哈  女生的話我就會建議選加鐵的  男生補鋅不錯喔!!!

ddmilk

哈
我都是吃綜合維他命
一顆就好了

3333QQQ

其實鐵跟鋅都有減少疲勞,增加抵抗力的功效
+c我比較沒有研究耶...

不過據我所知
酒喝得多的人還有糖尿病的人,也要多補充鋅
這個是我陪我爺爺看醫生時,醫生說的~

洛克道的莫札特

版主是男生吧 那就挑b群+鋅
因為鋅對男生很好喔 可以增強體力外 還可以增加免疫力
你說應該是克補吧 因為克補有出b群+鐵 b群+鋅
+鋅就是專門為男生設計的b群喔!!!

a0259619

看每個人的需求吧
我都是吃綜合維他命

annfagsj

綜合維他命也不錯喔~
不過最終解決方法也是要早點睡不要熬夜啦XD

light9527

B群對人體有益  每天一顆就夠了  不可多
鐵對女性好  鋅對男女都好  
仿間市售的B群多為化學合成的  雖然有其效果
吃久了不免有些負擔
如果不嫌貴的話  天然合成的B群比較好  通常為健檢單位會販賣
價格也會比較高一些 畢竟成本高

terry1345

還是多運動才是解啊！沒有體力什麼都不用講！