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[問題討論] 請教減肥神人 [複製連結]

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發表於 2013-12-7 02:49:35 |只看該作者 |倒序瀏覽


我退伍的時候大概才68公斤,
但經過4年之後變成了90公斤,
現在我看起來又醜又肥,
試過很多方法都沒有效果,
可以請教減肥神人嗎??


我想在明年6月瘦20公斤,
又用甚麼方法,健康又有效。
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狀態︰ 離線
2
發表於 2013-12-31 08:55:46 |只看該作者
睡前4小時決不進食...
高熱量的東西自己研究一下
全都可以吃
但是
只能吃一半
漸漸養成
越吃越少
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