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[問題討論] 請教減肥神人 [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2013-12-7 02:49:35 |只看該作者 |倒序瀏覽

我退伍的時候大概才68公斤，
但經過4年之後變成了90公斤，
現在我看起來又醜又肥，
試過很多方法都沒有效果，
可以請教減肥神人嗎??

我想在明年6月瘦20公斤，
又用甚麼方法，健康又有效。

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感謝作者

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2樓

發表於 2013-12-31 08:55:46 |只看該作者

睡前4小時決不進食...
高熱量的東西自己研究一下
全都可以吃
但是
只能吃一半
漸漸養成
越吃越少

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