8種盡毀女人容顔的食物! ! !

yoyo854618

小女子我近日在減肥,在網路上看到一篇令我蠻意外的事情,讓我告訴大家吧! ! !


咖啡: 　　
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
　　
西餐: 　　
別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比鉢滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。 　　

大漢堡: 　　
加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。 　　

帶餡麵包: 　　
麵包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。 　　

僞裝食品: 　　
很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。 　　

油炸食品: 　　
所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。 　　

小蛋糕大熱量: 　　
蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。 　　

超市中的食物香氣: 　　
購物時最容易餓，再被超市中點心、肉製品的香氣吸引，會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅乾，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。 　　

小編總結：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。


這樣各位女性都了解了嗎?平常吃的東西都是嚇死人低! ! !所以有在減肥的朋友,自己要注意一下喔OAO! ! !

zxc1122233

這根本是我們的敵人

thunder

thank you for telling me that, I appreciate very much !

cxz11559

感謝樓主分享原來有這麼多種食物簿能吃啊

wsedxcl

還好有些我偶而吃 有些根本沒碰過 感謝提醒