單車環島體能訓練

pennm7667

我現在在當兵,想要在退伍(六月)時
一個人騎著腳踏車環島,騎大圈15日
1.不知道這段時間要怎麼訓練體能才可以一邊拍照欣賞風景
而不是體力不足只能休息趕路
2.六月會不會因為梅雨季節而導致無法上路

朴敏英

要單車環島平時就要多騎車
最好是能找山路訓練腳力
總之多騎車就對了
15天可以好好的規劃
建議逆時針環島
台東~花蓮可走台11線(海線)
走台9線則須要爬山路

cymcym6891

一天騎40公里!!!騎一個月就可以去了!!!!!15天很長慢慢騎看風景很不錯!!!!我騎12天一天騎100公里多一點很好的經驗!!!祝你成功喔