防3高 低鈉飲食5蔬果

chao88

基隆市衛生局表示，高血壓、高血糖、高血脂是心血管疾病的主要危險因子，以台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究結果推估，二十歲以上的民眾有將近四成有任一三高的問題（約七百三十萬人）。依衛生福利部國民健康署調查也發現，高血壓、高血糖、高血脂病人未來五年內發生心臟病的機率是非三高民眾的一‧九、一‧五及一‧八倍，罹患中風的機率是非三高民眾的二‧八、二‧九及二‧四倍。

衛生局指出，鹽是人們日常生活的必需品，鹽的主要成分氯化鈉，即一公克的食鹽中含有四百毫克的鈉，鈉可從天然食物中獲取。

衛生局長吳澤誠呼籲民眾，要吃得健康，請記得購買包裝食品前能先檢視營養標示之鈉含量、選擇低鈉（鹽）食物之技巧等，並要天天五蔬果做好「聰明吃、快樂動、天天量體重」，自我健康管理降低慢性病發生率，才能有保安康。

..