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電腦族 護眼小撇步
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[生活小秘方]
電腦族 護眼小撇步
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楊昌勝
楊昌勝
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樓
發表於 2014-3-22 23:27:04
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電腦族 護眼小撇步
消除眼睛疲勞小撇步
1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
2.每2至3個小時連續使用電腦,應將眼睛移開電腦10至15分鐘,讓眼睛休息。
3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞。
4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低。
5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法。
6.將毛巾浸入茶裏,用來敷眼10至15分鐘,可消除眼睛疲勞。
7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞。
8.眨眼300下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果。
9.適時做眼部按摩。方法是:沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉,但要注意不可按壓眼球本身。
10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口,否則容易造成眼睛過度乾澀。
11.多補充維他命確保營養均衡。
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今天過了 不知還有明天嘛 所以要懂得...把握眼前 珍惜擁有 享受當下
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初級天使, 積分 88, 距離下一級還需 12 積分
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樓
發表於 2014-3-23 19:30:42
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謝謝分享
不過"眨眼300下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果"
感覺好累阿XD
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大天使(二級), 積分 249, 距離下一級還需 51 積分
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發表於 2014-3-25 19:32:30
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看手機電腦 時間要節制不可太久
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