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[瘦身運動] 卡波耶拉也是幫助女生塑身的好運動 [複製連結]

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發表於 2014-5-12 00:28:47 |只看該作者 |倒序瀏覽
先招認我是男的XD
因為一些原因,接觸到來自巴西的武術-卡波耶拉(又稱巴西戰舞),現在還蠻嫩的就是...
跟其他武術不同的是,他並不是單純的武術,他很像舞蹈,根據音樂的不同,會有慢,中,快的"玩"法
注意是玩喔,不是像其他武術一樣,就是打人XD
而且還要學習樂器,跟其他武術很不一樣,很好玩

那為什麼會說到塑身呢?
因為卡波耶拉用到很多腿部的動作,所以會鍛鍊到核心肌群和下半身的肌肉
所以一些練卡波的女生線條都很讚的阿~~~~

下面是一個女生玩卡波的影片:
http://www.youtube.com/watch?v=-35qxelMt6E

下面這個則是我們平常稱之為Roda的東西,簡單說就是大家繞成一圈,有一群人在演奏樂器,然後圈圈中間會有人在對打(玩),依照演奏樂器的節奏,來決定是慢,中,還是快的玩法
http://www.youtube.com/watch?v=eGLXkNrtkqw

這是個可以學武術,可以玩,又像跳舞,還可以玩樂器的,更可以塑身的好運動啊!! 來這邊分享給大家參考參考XD
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