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[保健常識] 自我緩解關節痠痛 [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2014-5-12 17:38:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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文／鄭芸芸
近日氣候變化大，關節痠痛嗎？泡杯菊花決明子茶喝吧！菊花決明子茶能破血行氣、散淤通絡，幫助打通體內的淤結，將濕氣排出體外，不僅能有效舒緩痠痛，還有清肝明目的功效。

菊花決明子茶

食材：菊花10g、決明子15g，水800c.c.。

做法：以熱開水沖泡，加蓋燜15分鐘後，即可飲用。

小編提醒

體寒、易腹瀉者不宜使用決明子。

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感謝作者

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2樓

發表於 2014-5-12 17:48:16 |只看該作者

本帖最後由 jack66545886 於 2014-5-12 17:50 編輯

上述講得很好!謝謝分享@@"
小小補充:關節痠痛，代表關節在發炎，也有可能是關節炎
建議補充葡萄醣胺或軟骨素，發炎狀態的話可以配合薑黃素(消炎、止痛)使用

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