夜間喝杯水，遠離心腦血管梗塞

melin31200

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以， 老年人應做到"不渴時也常喝水"。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。

石斑唷

原來晚上要多喝水~可是喝完蛤天早上眼睛不是都會水腫嗎 ??

奶油橘子

原來如此，但是半夜喝水隔天臉會超水腫╮(╯_╰)╭

yoyo522130

晚上喝水這樣好像也蠻有道理的

hsbc001

我還有聽過就是當你水腫的時候，更要喝水的道理
總之 當口渴就喝水對嗎?((默默筆記

david-liu

我以前水可能都喝太少了!!!