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發表人: pungcat

[短片分享] 腹肌訓練喔!!!!! 十分鐘簡單,一星期做五天 [複製連結]

狀態︰ 離線
發表於 2014-9-20 16:46:28 |顯示全部樓層
感謝大大  我現在正需要他
女朋友一直希望我有腹肌!
希望這次能達成

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pungcat  哈~~~哈~為了女朋友的願望! 加油!  發表於 2014-9-21 13:27:25

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2014-9-23 20:49:07 |顯示全部樓層
嗯~感謝大大分享
來練習要持之以恆,而建議速度可以更快一點,效果更佳。

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pungcat  視自己的體能而定強度喔!! OK的  發表於 2014-9-24 14:41:10

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2014-9-27 17:04:20 |顯示全部樓層
多謝分享~
晚點來試試看~不過毅力是醫個很大問題呢@@
之前晚上跑步半小時~也持續了才半個月就懶了@@

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pungcat  現在天氣比較涼一點了,要注意熱身喔!! 加油!  發表於 2014-10-7 19:31:59

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2014-9-28 01:11:51 |顯示全部樓層
持之以恆最重要,還要小心別受傷

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pungcat  是的~~~小心受傷!! 熱身~~熱身啊!!!  發表於 2014-10-7 19:32:23
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