健康小叮嚀

lkknono

健康知識：做菜時開抽油煙機，減少40~50%肺癌風險。

liujiafu

鼻塞及小虰腫都不能忽視

lkknono

健康知識：從人體的經絡運行來看，
《黃帝內經》記載，
早上五點到九點，是走到大腸經與胃經，
因此在這段時間內空腹喝水，
可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便。
下午三點到五點則是走到膀胱經，
這段時間補充水份，
則有助膀胱排除體內廢物、促進泌尿系統的代謝。
此外也提醒各位要喝溫水(約2000CC)喔！

lkknono

養生知識：女性朋友有上眼皮浮腫或增厚問題，男性朋友有眼袋問題的人，
通常是有血壓高的問題，
每日最好持續有氧運動30分鐘以上，
年輕朋友可以慢跑，
有點年紀的朋友可以快走或慢一些的快走，讓身體有些微喘，
如此防心血管疾病！

mapleuu

生活作息正常，規律的運動，均衡的營養
都是保持體態健康的事，持之以恆有益健康。

小林王

老祖宗交待的   要活就要動  所以運動是為了自己的後半輩子   所以共免之吧

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下班後就好懶得運動了阿哈哈

yeatsecos

可多喝優酪乳 腸道真的很重要

lkknono

健康知識：吃葡萄時不小心吃到葡萄籽是有好處的，
但吃到蘋果籽卻相反；
因為蘋果籽裡含有少量氫氰酸，
如果氫氰酸大量沉積在身體裡，
就會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。

lkknono

養生知識：
秋天氣候乾燥，
而肺系統喜潤惡燥，
容易被秋燥所傷，
在秋天應注意肺系統保養。
白木耳、梨、山藥、百合、藕等，
是中醫認為可以滋潤呼吸道的養肺食物。