【食在健康-可增高的食物】

kinhwa

【食在健康-可增高的食物】



煩惱孩子長不高的媽媽，或者是還在發育期的男生女生們，趕快筆記吧！

①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝優酪乳或吃乳酪；
②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁魚，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代；
⑥橘子，利於鈣吸收；
⑦胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝。

_FUTURE

女生165會太高嗎?
但是我夢想是長到172
但是一植被我們班男生說不可以再高了....

thehugo

可惜一切都來不及了，除非二次發育了吧！！！！！！