跳繩可幫助過動兒改善

happylan9

本文轉載來自揚愛身心靈
國立台灣師範大學體育系教授洪聰敏研究發現，運動能刺激多巴胺與正腎上腺素分泌，達到類似藥物的效果，改善過動兒症狀，即過動兒注意力不集中的問題。

過動兒因過動症注意力不集中，常會有上課講話、坐不住、發呆等行為，嚴重的還會有情緒障礙，產生攻擊等偏差行為。洪聰敏透過三階段研究，發現運動能幫助過動兒抑制衝動，提升專注力。研究第一階段招募了32個8~12歲過動兒，測試其動作能力與抑制衝動的控制能力之間的相關性，第二階段招募了28個8~12歲過動兒，通過腦波實驗，證明體適能較佳的過動兒，其腦波較接近正常兒童。研究第三階段則招募了27個年齡同樣介於8~12歲過動兒，讓他們在水中模仿各種動物，連續8週，每週2次，每次90分鐘，訓練孩子的協調能力和平衡能力，8週之後，再次測試的結果顯示，被試兒童的控制能力平均提高了9\%。

研究結果證明，長期運動能讓過動兒明顯改變。若家中有過動兒童，可將運動融入到孩子的日常生活中，跳繩是極佳選擇，因為跳繩操作簡單，且能刺激孩童的手、眼、腳的專注力，每日做完運動後，會對孩子的專注力會有明顯的提升效果。

jayan

真的很重要，現在有很多過動兒 的小孩 因為不被諒解 就被視為異於常人，但只是需要適當的管道，就可以解決了，謝謝分享。