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[問題討論] 運動與關節保健 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2014-8-19 08:04:54 |只看該作者 |倒序瀏覽

最近開始跑步運動

可是朋友說跑步是個很傷關節的運動

想請問一下這是真的嗎？

那慢跑運動的人又是如何避免的呢？

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感謝作者

大天使(二級)

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2樓

發表於 2014-8-19 08:36:11 |只看該作者

跑步是健康的運動，注意肌力訓練和補充葡萄糖胺，維持膝蓋的潤滑，就不用擔心了，加油

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3樓

發表於 2014-8-19 08:54:58 |只看該作者

嗯其實可以邊吃一些保健的食品邊運動

例如維骨力

我有個40幾歲同事都是這樣吃

這麼多年來每天跑五公里都沒問題

給你參考參考

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4樓

發表於 2014-8-19 14:44:48 |只看該作者

謝謝樓上幾位大大的回答

我會考慮一些邊吃葡萄糖胺一邊跑步

因為想想自己還是得養成運動的習慣

所以真的非常感謝

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