西瓜減肥方法 讓你吃得開心吃得美麗

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西瓜減肥功效
　　1、西瓜含有豐富的氨 基酸，可以有效幫助人們排出體內毒素，分解脂肪。另外還可以爲人體補充各種營養成分，比如鈣質及維他命，所以說西瓜是非常營養的減肥食品。
　　2、西瓜作爲減肥食物不含脂肪，而它所含的水分要比其他水果中的水分高出很多，大約西瓜中有94%都是水分，不但可以幫助人體排出大量的水分，還能起到消水腫的作用，並能促進新陳代謝。
　　3、西瓜還具有利尿、消水腫以及助消化的作用，它含有豐富的水分，是其他水果比不上的，所以可以起到增強腎臟功能、排除體內多餘水分以及消水腫的功效。
　　4、西瓜熱量很低，100克的西瓜大約只含有31卡路里，並且食用西瓜可以增強飽腹感，所以吃西瓜就能很輕鬆地瘦下來了。
　　西瓜瘦身飲品
　　1、西瓜紅茶
　　材料：新鮮西瓜、紅茶5克。
　　製作方法：用熱水沖泡一杯香濃的紅茶，把西瓜切成小丁，之後將切好的西瓜丁放進泡好的紅茶裡面，一起食用。
　　效果：西瓜紅茶可以起到促進脂肪分解以及清熱解暑的作用。
　　2、西瓜翠衣涼茶
　　材料：西瓜、梔子、黃連、甘草、赤芍、白糖。
　　製作方法：
　　1、首先將西瓜的外皮切下來，留下翠衣，並將翠衣切成小塊。
　　2、把梔子炒熟放一旁備用。
　　3、將切好的西瓜翠衣和炒梔子與其實材料一同放進鍋中，加入清水以文火煮熟，大約20分鐘之後過濾掉殘渣，取其汁，之後加入少許白糖，放涼後即可飲用。
　　功效：這款西瓜翠衣涼茶 可以促進體內毒素快速排出的作用，對於減腿部肉肉很有效果。另外，還具備清熱解毒，以及治療扁桃體炎以及咽喉腫痛的作用。