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[疑問諮詢] 便祕真的好痛苦阿~ [複製連結]

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1樓

發表於 2014-9-26 15:54:56 |只看該作者 |倒序瀏覽

最近真的是工作壓力太大了~
上夜班又上廁所不規律
作息不正常又忙碌
有時有便意
又沒去蹲廁所
時間過了就沒感覺了
現在嚴重到有時5-7天沒上大號

不知道大大有沒有甚麼建議
有什麼食療或是保健品可以改善?

什麼吃香蕉,木瓜,高纖水果,喝優酪乳,乳製品我都無反應的

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感謝作者

正天使(一級)

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2樓

發表於 2014-9-28 16:06:27 |只看該作者

這麼嚴重...該去掛門診讓醫生看看吧

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3樓

發表於 2014-9-28 17:05:23 |只看該作者

多喝水多吃水果(香蕉) 喝優酪乳早上要吃早餐試看看

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4樓

發表於 2014-9-28 21:31:58 |只看該作者

坐在馬桶上按摩肚子可以幫助排便

大天使(二級)

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5樓

發表於 2014-9-28 23:16:55 |只看該作者

去看胃腸科先拿軟便劑吃看看

正天使(一級)

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6樓

發表於 2014-9-29 01:49:15 |只看該作者

本帖最後由 sa0576 於 2014-9-29 01:51 編輯

高纖維的蔬菜水果多吃點,就會幫助排便,還有每天上大號的時間要養成固定習慣拉不出來,還是要努力拉,蹲到拉出來為止,習慣成自然就不會便祕了

雖然我也常常便秘 = =" 3~4天的情況也有的,努力改善中,跟大大一樣,自己狀況已經改善許多了~

大天使(二級)

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7樓

發表於 2014-9-29 03:00:09 |只看該作者

奇異果可助排便柚子也可但是不宜吃太多反而會拉肚子

甜心焦糖拿鐵

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8樓

發表於 2014-10-9 18:33:42 |只看該作者

作息要固定很重要
我是起床醒來以後先躺在床上順時針按摩肚子
再喝一杯溫開水
乳製品沒用要不要試試看茶類?
有去吃大魚大肉我是會買茶幫助消化
瑪黛茶不賴喝起來不會苦苦的

大天使(二級)

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9樓

發表於 2014-10-9 19:08:51 |只看該作者

我都吃中醫診所開的中藥軟便劑,超有效~吃三包~就拉了~

天使長(十級)

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10樓

發表於 2014-10-29 23:23:20 |只看該作者

顯然工作壓力及大便不規律是你便祕的主要因素.
解決問題要找源頭 , 無法改善現狀只好求助飲食或醫生.
上網查查, 有更多詳細資訊.

公平正義世間有愛

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