【秋季6種養生食補】

kinhwa

【秋季6種養生食補】
  
  

這幾天秋風涼意越來越明顯，中午出門覓食卻又被曬得兩眼昏花
早晚溫差大更容易造成身體虛弱、感冒
尤其台灣秋天濕氣較重，更需要注重保養唷~

1.第一水果：梨子，生津潤肺
2.第一堅果：花生，養胃調氣
3.第一補：山藥，助消化吸收
4.第一飲：黃酒，提高免疫力
5.第一肉：墨魚，高蛋白低脂肪
6.第一菜：蓮藕，養陰清熱