在空調房裡的肌膚保養法則

old2009

空調房裡氣溫適中，人體感覺舒適，但其實，長期在空調房裡呆著，對肌膚的傷害是非常大的。空調房裡，空氣乾燥，空氣污染嚴重，這些對於美容護膚都沒有好處。那麼，我們該如何在空調房裡保養肌膚呢?下文就介紹了一些基本法則。

一、冷氣房溫度和濕度關係

冷氣房內的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以如果可以的話，冷氣的溫度別調得太低，只需比室外溫度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態。

二、冷氣症候群的3種可能

1、肌膚水油失衡

經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來，更會使膚質變成「內干外油」型，難以維持原有的健康狀態。

2、突發性皮膚炎

當肌膚備受冷氣風的吹拂，便會突然出現紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導致脫皮或留下印痕。這種情況常出現於經常處於冷氣狀態下的肌膚上，原因可能是冷氣機的濾網不潔，以致細菌滋生，再加上肌膚長期被冷風抽乾水分，引發「乾燥性皮膚發炎」問題。

3、冷氣空調病

在缺乏新鮮空氣下的辦公室內工作， 不但影響膚質，甚至會引致病徵與感冒或中暑類似的冷氣病，出現關節痠痛、四肢無力、注意力下降等現象。

三、內外保濕抗干法你知道嗎?

內在保濕

1、最簡單的內在保濕法當然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分。

2、要注意喝水的方式，千萬別待身體出現口乾時才喝，因爲在此時才補充水分已經遲了。對於經常忘記喝水的OL來說，可利用吸管的方式喝水，才能維持身體及肌膚的儲水量。

3、咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得乾燥，應少喝爲妙。而每天不要攝取多於1杯的份量。

外在抗干

1、有條件的話，在辦公桌附近放一台電子加濕器，自動補充空氣中的水分。

2、備一瓶保濕噴霧，爲皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之後，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕的效果會更持久些。每隔2小時，爲肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。

3、塗上保濕霜前，謹記先以精華素打底，這樣不僅可讓保濕成分能更輕易滲入肌膚內，更可令鎖水效果更佳，進一步將肌膚水分牢牢鎖住。若屬乾性肌膚的話，建議選用含透明質酸、膠原蛋白等具高效保濕成分的產品，藉以維持角質細胞的健康，防止肌膚水分流失。

4、在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品--可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你準備晚上加班，則更應在日間加一份「保濕簡餐」。

5、除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。

四、空調間「臉紅」現象該如何應對?

1、不熬夜。雖然夏季日長夜多，但中醫還是主張在夏季早睡晚起、養精蓄銳。爲了健康，爲了美麗，別再熬夜了。

2、充分保濕。如果是容易泛紅的皮膚，更應長期使用無香料、無酒精、無(刺激性)防腐劑的護膚品。還可將理膚泉抗紅舒敏精華乳作爲保濕霜用，或在保濕霜後當隔離霜用，可有效降低皮膚受外界刺激後的過敏反應，減少泛紅。

3、如果已經是紅血絲皮膚，可使用紅血絲修護精華進行局部修護，它可以強化血管壁，抑制微細血管擴張，令偏薄的表皮逐漸增厚，增強防護力。要特 別注意的是，搭配使用的其他產品也一定要保證安全、無刺激，更不要以任何方式去角質，包括使用黏土類、磨砂類或有溫熱效應的清潔產品及按摩霜等。

4、天天防曬，儘量減少紫外線對皮膚的傷害。最好選用純物理性防曬的防曬霜或防曬隔離霜，將對皮膚的刺激降到最低。

三大行業OL 有的放矢制定保養計劃

業務一族：廣告AE、地產業務、金融業務等

護膚對策：

防曬PA值比SPF更重要：成天在外奔忙的業務族，最要小心的當然是紫外線傷害，不過「防曬」並不是一味追求高係數就能達到效果，皮膚科醫師、 保養品專家紛紛大力提醒，能直達肌膚底層的紫外線「UVA」，才是光老化的元兇，若是對應到防曬商品上，PA值就是預防UVA有效程度的指數。

專業一族：OL、祕書、企業客服、科技新貴等

護膚對策：

保濕，乳霜質地才夠力：雖爲台灣女性大多不喜歡質地濃稠的乳霜狀保養品，但是要告訴大家，對於常期待在冷氣房內、乾燥的肌膚來說，皮脂膜缺油， 補再多的水也只是治標，尤其是肌膚的修護，其實是靠健康角質與角質間的黏著而完成，補充適當油溶性修護成份，就像利用水泥修補老舊房屋漏水破洞的道理是一 樣的;另外喜歡在辦公室以礦泉噴霧補充水份的人也要注意，使用後別忘了再以含油脂的產品幫肌膚「蓋被子」鎖水，才能防止水份再度被冷氣帶走!

創意一族：SOHO族、行銷企劃、精品公關、廣告創意等

護膚對策：

冷溫熱感鍛鍊肌膚彈力：對於常熬夜，導致肌膚黯沈缺乏彈性的肌膚，我們推薦你蒸熱、超涼雙管齊下的肌膚三溫暖，先透過溫感成份將毛孔堵塞的髒 污，和老化角質徹底浮出，解決粉刺、毛孔問題，接著再以含薄荷涼感的收斂產品保養，讓毛孔緊致，保持肌膚的光滑細緻，一冷一熱間同時也鍛鍊了肌膚的彈力; 本月重新登台的Sanctuary聖活泉微溫潔淨排毒面膜，敷上後即能產生溫度，以天然木炭和高嶺土吸收肌膚髒污，洗去後再以冷鎮過的保濕面膜濕敷，補充 水分外還能收斂毛孔，是夏日最開肌膚脾味的美肌涼補。