五個肌膚補水謊言 你千萬不能信

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在美容護膚中，不少人已經認識到給肌膚補水保濕的重要性。肌膚喝飽水，才能變得更加滋潤，也能起到調理肌膚油脂的作用。但是，現在有很多補水謊言，如果你輕易相信，輕則沒有保濕效果，重則就會傷害肌膚健康。

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1、保證每天8杯水，肌膚就會水嫩?

8杯水，誰能告訴我這個「杯」到底多大?是小茶杯，還是大瓷缸?而且，科學業已證明，喝水對於緩解肌膚乾燥微乎其微，因爲雖然水分向皮膚細胞輸 送，但通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。人體每天正常需水量爲1800ml-2000ml。飲水過多，不但會加重腎負擔，大量的水還會帶走體內很多 有用的電解質和礦物質，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。

2、補水面膜天天敷?

面膜是一種密集型保養品，一週最多使用2-3次。如果天天使用同一類型的面膜，很可能導致肌膚營養過剩，反而會出現敏感、發紅等症狀。而且，倘 若你使用的是水洗式面膜，需要每天費力把土上的面膜洗掉的話，水洗的同時，面部肌膚的水質膜被拉扯，受到一定程度上的破壞，肌膚更容易乾燥。

3、膠原蛋白成分補水一定有效?

很多商家都學會打概念牌，膠原蛋白正是近幾年熱炒的概念之一。但是，美容專家指出，肌膚是根本不可能吸收膠原蛋白這種成份的。肌膚表面緻密，只能吸收水分、油脂這些分子相對較小的成分。而膠原蛋白，屬於蛋白質的一種，分子相對較大，則只能靠腸胃吸收。

4、皮膚干時不停噴礦泉噴霧就OK?

礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮 膚會陷入乾濕反覆的惡性循環，反而造成皮膚缺水。噴霧的正確使用方法是：噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上 保濕乳液。

5、油分高的保養品更加鎖水?

油分確實可以起到保護皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂還會阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

真正能起到補水保濕的方法，就是飲食加護膚品。蔬菜和水果裡含有豐富的水分，這樣營養都是人體非常容易吸收的，你可以利用食物來給肌膚補水。而且，現在有越來越多的護膚品，都有保濕的功效，你也可以好好利用它們。