自然訓練法結果--不需高蛋白,不需健身房

jerecfoxx

peaceway 發表於 2015-1-25 04:56  
請問您是吃甚麼東西啊....太猛了受小的一拜!

很簡單呀 均衡飲食外,雞和魚多吃點就是了    雖然講得簡單,但飲食上也是要一些小技巧的

有關健身問題,都可以用line詢問我,我的line id: jerecfoxx,  另外我們的工作室位於北市紹興南街31巷14弄4號,在華山公園旁,文中幾張照片就在公園裡拍的,歡迎來參觀,我也很樂於分享健身的經驗和方法,而且可以直接到華山公園去實踐一番

jerecfoxx

jes872148 發表於 2015-1-30 10:02  
我練了兩個月，除了全身拉傷和痠痛，體重下降了幾公斤外，似乎成效不彰，可能是方法錯了。
好厲害，可以請 ...

用錯方法會導致反效果,  建議在你不知道正確方法前,先休息保養,另外我可以幫助你,和你筋骨的傷勢,因為我們工作室有專屬的推拿整脊師,我們的工作室位於北市紹興南街31巷14弄4號,在華山公園旁,文中幾張照片就在公園裡拍的,歡迎來參觀,我也很樂於分享健身的經驗和方法,第一次都免費的.
我的line id: jerecfoxx

jerecfoxx

acute44 發表於 2015-1-31 22:55  
之前在大學生了沒有一集介紹街頭健身
看到之後超喜歡的耶~
請問哪邊有教怎麼練比較有效或比較不會受傷嗎? ...

有關健身問題,都可以用line詢問我,我的line id: jerecfoxx,  另外我們的工作室位於北市紹興南街31巷14弄4號,在華山公園旁,文中幾張照片就在公園裡拍的,歡迎來參觀,我也很樂於分享健身的經驗和方法,而且可以直接到華山公園去實踐一番

jerecfoxx

acute44 發表於 2015-1-31 23:02  
真的超級猛的~不過我覺得應該訓練是非常重要的關鍵歐

訓練一定是關鍵呀  但吃也是門學問    健身不外乎就是吃睡練,外加一門身心控制

NIF

感謝大大無私分享 感謝分享

王大均

太強啦!!!   |25|

goe1995

好猛喔 極限動都那麼壯

ll780323

版大 ... 您真是我的偶像阿 ~~~~

希望您能多多提供訓練方式 讓小弟也能在家自我鍛鍊 !!!

zzyfsj1975

哇晒，帅气哦，就是没蛋白质怎么长肉？求解！

mykyokyo

天啊~~~~~神乎其技
天啊~~~~~神乎其技
真的是太崇拜你了