心血管預防

洪承宏

不良的飲食及生活習慣都會增加心血管疾病的發生率，趕快檢視一下，您是否為心血管危險群的候選人？
1.家族遺傳史：家族成員中若有心血管疾病的相關病史，那罹患心血管疾病的機率就會比一般人高。
2.肥胖：肥胖是引發心血管疾病的危險因子之一，因肥胖者的血脂肪及血膽固醇通常偏高，易引起高血壓、冠狀動脈硬化及心臟病等疾病的發生率。
3.潛在疾病： 具有高血糖（空腹血糖值≧110mg/dL）、高血脂（三酸甘油脂≧150mg/dL）及高血壓（收縮壓≧130mmHg，舒張壓≧85mmHg）的三高族是心血管疾病發生的高危險群，此外，糖尿病、痛風及腎臟病等也會提高心血管疾病的風險。
4.不良生活習慣者：長期應酬熬夜、喝酒、抽煙、缺乏運動及飲食大魚大肉者也是使心血管疾病大幅提高的原因。


健康把把脈
除了定期的健康檢查外，也要隨時注意自己身體是否有以下變化喔


‧肢體在自然下垂時會出現泛紅現象
‧運動時下肢常感到壓迫性疼痛，尤其小腿肚。
‧不定時會出現突發性心悸現象
‧突發性的非貧血性暈眩
‧常感到胸悶及胸口疼痛
‧肢體出現麻木及無力感
‧經常性耳鳴
‧末梢冰冷、泛白，腳指甲易斷裂剝落
‧突發性的頭痛異常
‧突然感到脈搏強烈跳動，或脈動不一致

kwjing

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