|
大家應該都已經規畫好新年的行程了吧?但是可別忘記如果太過放縱自己的話，新年過後搞不好大家都會認不得妳唷（笑）。
就算在放假中，也要稍微克制一下自己不要吃太多，趁著新年假期好好運動保養，以嶄新的一面來迎接新的一年吧！ 今天要教大家的是保養肌膚，成為滑嫩肌膚美人。
■運動
想要讓皮膚變得水嫩光滑，運動是絕對不能少的喔！ 正確調整體態的方式是確實的運動搭配飲食，光是一昧的靠節食減重不運動的話，會讓皮膚失去光澤。可以試試慢跑或是騎腳踏車可以動到全身的運動，適當的流汗也可以排出身體的毒素呢。
■洗澡的時候按摩
洗澡的時候因為血液暢通，藉時按摩身體的穴道，可以幫助身體排除老廢物質，也可以有效的讓皮膚變得光滑，也可以讓身體多餘的水分排出，看起來更纖細動人唷！
推薦可以按摩淋巴的穴道，先從最細的腳踝處推到膝蓋，再從腋下部分往胸部方向推，最後是腹部的地方往上推到肚子。持續幾個循環，促進血液流通也可以讓身體變得比較溫暖不受寒。
■保濕
想要擁有光滑的肌膚，一定要好好的保養才行！ 洗完澡之後毛孔暢開，這個時候的保養是最佳時機，濕敷整張化妝棉的化妝水，在臉上敷上2-3分鐘後，擦上乳液或是保養液後按摩，按摩除了能夠讓肌膚更有效吸收保養品的精華之外，也能夠促進血液流通，讓氣色更好！
■睡一個溫暖的覺
以上的步驟都有認真執行的話，獎賞自己讓自己有一個溫暖的好覺吧。市面上的蒸氣眼罩或是蒸氣溫熱貼布等都可以使用。
如果身體在溫暖的情況下入睡的話，腸道溫暖也可以促進身體循環，將體內的老廢物質排出體外，有效改善水腫，代謝提高之後運動時也會更有效的燃燒身體脂肪，輕鬆變成易瘦體質！
以上4項就是能夠讓身體變好肌膚光滑的小方法，即使在新年也不可以太過鬆懈，好好保養自己，以水嫩的肌膚和健康的身體來迎接嶄新的一年吧！
| 
發表於 2015-2-17 21:00:40
