年後腸胃不塞車 快喝紫蘇生薑茶

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優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一個年節下來，不僅體重往上飆高，也把腸胃累壞了。隨著年假結束，據調查發現，國人過年平均可以胖1.5公斤到2公斤，腰圍也相應增加。且對於處在代謝症候群邊緣的民眾來說，年節過量飲食無疑是致病的最後一根稻草。醫師也說，依過去急診統計，年後最常見的就醫問題之一便是腸胃毛病，求診人數甚至會多達5成，而肆無忌憚的進食是此疾病成因之一。

茶飲＋按摩　解除腸胃毛病

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科吳勇璋醫師表示，針對年節過度飲食，造成腸胃不適症狀輕微的人，可運用中藥材及穴道按摩來解除腸胃脹氣困擾，達到調理腸胃、消食化積作用：

●紫蘇生薑茶飲：

1）製作方法／將紫蘇葉6克、生薑1片、陳皮10克、山楂10克，
上述材料用1公升水煮沸，靜置15分鐘後，去除藥渣後做茶飲飲用。

2）作用／紫蘇葉、生薑屬辛溫，能發汗解表，理氣降逆，此外，紫蘇還能解魚蟹毒，陳皮能理氣開胃，山楂消食化積。但有消化道潰瘍者須注意，山楂可能會加重消化道潰瘍症狀，此類民眾可以把山楂改為炒麥芽。

吳醫師也提醒，穴道按摩部分，脹氣時可按摩液門穴與陷谷穴，平時腸胃保健可按摩足三里穴。但若症狀較嚴重，有腹痛、嘔吐、腹瀉、發燒、呼吸喘促等症狀，則須由專業醫師給予治療。