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[時事與資訊] 男士們注意!D奶健身女神「楊甯」,貼身授業要你練出馬甲線! [複製連結]

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發表於 2015-2-26 16:05:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 | x 2
本帖最後由 jj0326 於 2015-2-26 17:45 編輯

男士們注意!D奶健身女神「楊甯」,貼身授業要你練出馬甲線!
2/26-3/14到SunGirlBaby活動網站投票 就有機會與她面對面!





「楊甯」擁有令女人們嫉妒的理想曲線、讓男人們魂牽夢縈的性感肉體,是許多網友心中最愛的健身女神。
熱愛健身的楊甯對自己的身材相當重視,除了每週定期運動之外,走在路上也時時注意著自己的體態。楊甯表示女人的身材,在每個年齡階段會呈現不同的姿態,開始健身是近一、二年的事,起因於澳洲名模「Miranda Kerr」。

(圖2)

以前我不愛運動,線條不美又慢慢開始有橘皮,極度追求完美的我,天天看著自己的偶像,澳洲天使超模"Miranda Kerr",於是不再允許身材走樣下去,立定了決心和目標,開始為自己做改變,找教練學健身。一個月就練出時下最流行的"馬甲線",就這樣我愛上運動,從"想瘦"運動到"享受"運動。(摘自楊甯臉書)

(圖3)

    堅定信念蛻變成人人稱羨體態的健身女神楊甯,在今年2月與專為韓國明星打造性感身材的型男青花魚教練─崔誠兆,合作推出「打造男人眼中的女神級完美曲線」健身書廣受好評,楊甯表示這本健身書適合所有想要健身的人,只要認真的照著書中的動作按表操課,一定會讓你變的不一樣!

(圖4)

    2/26-3/14日楊甯與SunGirlBaby網路美女平台合作推出「百變楊甯大對決」活動,要給你風情萬種的楊甯,讓楊甯妸娜多姿的身影,撩撥你的心之外,只要每天至SunGirlBaby活動網頁投楊甯一票,抽楊甯親筆簽名書、跨時代健身中心體驗券多項好禮,還有最大獎與「楊甯面對面」,由楊甯貼身親授打造馬甲線的健身術唷!

(圖5)

SunGirlBaby活動網址:http://www.sungirlbaby.com/events/sg_yangning/index.php
SunGirlBaby官網:http://www.sungirlbaby.com
SunGirlBaby粉絲專頁:http://www.facebook.com/SunGirlBaby
楊甯粉絲專頁:http://www.facebook.com/yangning.tanya0220?fref=ts

(圖片取自網路)
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發表於 2015-2-26 22:48:57 |只看該作者
騎腳踏車或踩飛輪用對腹部核心肌群,練出馬甲線不是難事,難的是腹部左右兩側那兩團.

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發表於 2015-3-2 16:34:33 |只看該作者
ted53425 發表於 2015-2-26 22:48  
騎腳踏車或踩飛輪用對腹部核心肌群,練出馬甲線不是難事,難的是腹部左右兩側那兩團. ...

謝謝大大分享,我一直誤以為踩腳踏車是鍛練大腿和膝蓋~"~

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發表於 2015-3-2 17:48:08 |只看該作者
jj0326 發表於 2015-3-2 16:34  
謝謝大大分享,我一直誤以為踩腳踏車是鍛練大腿和膝蓋~"~

踩腳踏車是鍛練大腿和膝蓋是正確的,前題是踩的姿勢跟車子大小及椅墊是高低是否適合你的身高,其實我外行,這些都是有認證的飛輪老師教的.但是我的腹部左右兩側那兩團都消不下來.

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發表於 2015-3-4 11:05:28 |只看該作者
ted53425 發表於 2015-3-2 17:48  
踩腳踏車是鍛練大腿和膝蓋是正確的,前題是踩的姿勢跟車子大小及椅墊是高低是否適合你的身高,其實我外行, ...

腹部那二團不是要做一些重訓才會有線條嗎??

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發表於 2015-3-4 11:32:03 |只看該作者
jj0326 發表於 2015-3-4 11:05  
腹部那二團不是要做一些重訓才會有線條嗎??

分享一段影片你參考一下,我覺得還蠻有效的,http://www.youtube.com/watch?v=4-yrw3mExgM ,腹肌很難練,聽專業人士說體脂肪要10左右才會有明顯的腹肌,所以飲食也要控制.加油!

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發表於 2015-3-6 10:06:11 |只看該作者
ted53425 發表於 2015-3-4 11:32  
分享一段影片你參考一下,我覺得還蠻有效的,http://www.youtube.com/watch?v=4-yrw3mExgM ,腹肌很難練,聽 ...

這影片裡的帥哥不會就是你本人吧~~~!!!~~~~

點評

ted53425  不是啦!  發表於 2015-3-6 11:35:23

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發表於 2015-3-6 10:07:56 |只看該作者
james0l23 發表於 2015-3-5 19:19  
我想跟女神做其他運動練出人魚線啊啊啊啊啊啊啊啊
相信在女神身上我一定可以激發出股四頭肌以及下腹肌的極 ...

其他運動是指~~~
在女神身上是哪招xd
不過,我還蠻想見見這位女神的真面目,
希望能抽中我丫!

點評

jj0326  謝謝^-^  發表於 2015-3-9 09:40:23
ted53425  祝你好運.  發表於 2015-3-6 18:46:45

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發表於 2015-3-7 00:16:27 |只看該作者
我要看馬甲不是看奶阿 大大 馬甲在哪裡 ..

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發表於 2015-3-9 09:39:39 |只看該作者
Chia_En 發表於 2015-3-7 00:16  
我要看馬甲不是看奶阿 大大 馬甲在哪裡 ..

大大~
騎孔明車那張的馬甲狠明選丫~~~
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