全神貫注的有效方法

絕對官僚

全神貫注的有效方法

信士必須敬重安拉、畏懼安拉、祈望安拉，並對自己的怠慢行為感到害羞。有了信仰，這種心理狀況將會長期保持。當然，這種狀況取決於信念的強弱。禮拜中失去這種心理狀態的原因不外乎思想分散，一念遊移，心靈不在於密談，思緒疏忽於禮拜。

對禮拜心不在焉的起因是胡思亂想。那麼，全神貫注的方法便是遏制那些胡思亂想，而遏制一件事必先遏制那件事的起因。要弄清這一起因：胡思亂想的起因要麼是外部因素，要麼是內在因素。

至於外部因素，耳之所聞，眼之所見，或許會攫取人的注意力，使人的注意力隨之而去，思想跟著走神，被引向其他事物。看是思想波動的原因，隨後一部分思維又是另一部分思維的原因。意志堅強、志向遠大的人，並不受感官的影響，但弱者必然因感官所及而分散精力。

克服的辦法是斬斷這些原因，即降低視線；在黑暗的房間禮拜；眼前不要有任何干擾思緒的因素；接近牆壁禮拜，以縮小視野；避免在有雕刻的地方、有色彩的地毯上禮拜。故此，做功的人總是在可容叩頭的黑暗小屋裡敬拜安拉，那樣更能聚精會神。

至於內在因素，尤為強烈。忙於現世各項事物的人，思維不會停留在某一領域，而是不斷地從一個領域飛向另一個領域，降低視線對他毫無作用。針對這種人的辦法是：強迫自己去理解禮拜中的念詞，讓自己忙於理解念詞的內容而無暇顧及其他。要做到這一點，必須首先做到：入拜前就做好準備，思想上更新對後世的記憶，牢記自己所處的與主密談的位置，意識到在安拉麵前立站的嚴峻，後世清算場的恐怖；入拜前讓思維忙於禮拜而擺脫其他影響，不要為自身留下任何影響思緒的因素。

然而，如果這種“鎮靜藥”無法使他的思緒安靜下來，那麼，只有用“清洗劑”來拯救他了，即從血脈深處消滅病因，這病因就是目睹使人分散精力的各種事物。擺脫那些欲望，斬斷那些因緣，以此來懲治自身。因為凡干擾自己禮拜的因素都是自己宗教的對敵，堅持這些因素比排除它更有害，故應排除它，從而擺脫它的干擾。

艾蔔.傑罕送給穆聖一件上衣，上有圖案，穆聖穿上它，用它做了禮拜。拜後穆聖又把它脫下來，說：“你們把它還給艾蔔.傑罕，它剛才使我疏忽了禮拜；你們給我拿來艾蔔.傑罕的素衣。”（布、穆輯錄）艾蔔.塔萊哈曾在一堵牆邊做禮拜，一隻斑鳩在樹上飛來飛去，引起他的興趣，於是他注視斑鳩片刻，經不知道禮了幾拜。後來他把自己拜中所受誘惑告知穆聖，並說：主的使者啊！這是我的施濟品，你任意安排它吧。（馬立克輯錄）

這是斬斷因緣的方法，其他方法是無效的。至於我們提到的“鎮靜”方法，僅有裨於微弱的欲望，而對於強烈的欲望，“鎮靜”方法不起作用。

來源：伊斯蘭之光

s123ook

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Ted910316

感謝分享~  我試試看這種方式!!!!