打擊頭痛惡魔！5熱法技法強效舒緩

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【華人健康網圖文提供／圓神出版】頭痛不是病，痛起來要人命！依痛處溫灸不同部位。如果是因肩膀痠痛引起的頭痛，請搭配改善肩膀痠痛的寶特瓶溫灸。


步驟1／申脈穴

將寶特瓶底部放在申脈穴附近，充分熱敷。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟，直到身體感覺溫熱為止。換手拿寶特瓶，另一邊重複相同步驟。

部位／申脈穴：外腳踝正下方。


步驟2／三陰交穴

接著溫灸三陰交穴附近。將寶特瓶打直，以側面放在通過三陰交穴的經絡上。溫灸方法與步驟1相同。感覺溫熱後，換手拿寶特瓶，另一邊重複相同步驟。做完步驟1、2之後，針對頭痛部位進行溫灸。

部位／三陰交穴：內腳踝往上四指處。


步驟3／太陽穴

太陽穴附近疼痛時熱敷太陽穴附近。此處可以左右兩邊同時熱敷，溫灸方法與步驟1相同。

部位／太陽穴：眼尾和眉尾連線正中間往外兩指的凹陷處。


步驟4／囪會穴

額頭附近疼痛時寶特瓶底部放在囪會穴附近，充分熱敷。溫灸方法與步驟1相同。

部位／囪會穴：頭部前方正面的正中間，從髮際處往上三指處。


步驟5／風池穴

後腦勺疼痛時熱敷風池穴附近。此處可以左右兩邊同時熱敷，溫灸方法與步驟

1相同。

部位／風池穴：後頭骨下方、頸根部。

本文出自圓神出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》