長時間坐飛機 須適時補充水份

述口

長時間坐飛機 須適時補充水份
2015/03/23調整字級：  (摘取自    台灣新生報)
搭飛機總是讓人特別興奮，不但能夠欣賞平時看不到景色，遨翔天際更是讓人心曠神怡，但是飛機在高空飛行，必須不斷使用調節溫度，空氣非常乾燥容易脫水外，由於壓力不平衡，也可能產生耳鳴或耳痛，特定高風險民眾，甚至有因為久坐，讓血液循環不佳引起血栓，提高血管拴塞風險。

異常乾燥與口渴

飛機在高空飛行，艙外溫度非常低，幾乎不可能開窗調節空氣，必須使用空調控制艙內溫度，因此空氣濕度極度乾燥，很可能長時間在10%以下，身體會快速蒸發水份，皮膚、口腔、眼睛等都會缺乏水分，引起異常口渴、頭痛、便秘，極端症狀則包含心跳加快、喉嚨痛、發燒等，部分利尿飲料最好避免。

壓力改變不能適應

快速爬升與下降，會讓艙內壓力瞬間改變，人類無法瞬間反應這項變化，因此耳內會產生不適症狀，輕微可能產生耳鳴、頭暈、疼痛，嚴重也有嘔吐案例，解決方式其實不難，醫療單位曾經建議，打個哈欠或吞口水，嘴巴開合動作可以協助耳朵適應氣壓，讓不適症狀漸漸減輕或消除，避免長時間不舒服。

容易產生血栓

高空中氣壓比較低，長時間飛行且缺乏運動，會讓小腿漸漸腫脹影響血液循環，尤其血液流通速率不佳，有可能形成血栓，如果隨著血流到心臟，就有發瘋心肌梗塞可能，如果隨著血流通大腦，就有可能形成腦溢血，都是非常致命疾病，因此醫學專家建議，搭飛機一定要保護血液循環暢通。

國內專家意見

新光醫院心臟內科主治醫師表示，相對於西方人，東方人因為坐飛機發生血栓機率較低，但是機艙內空氣乾燥，體內水份很容易喪失導致血液濃稠，若是久坐不動又水份補充不足，就會提高腿部形成血栓機率，若是血栓流動到肺部將會引起很大危險，因此長時間坐飛機，一定要適時補充水份與舒展身體。（記者陳敬哲）