肚子好脹阿

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吃完食物後總是要過很久的時間胃脹感才會消失
但每次吃飯又沒辦法吃很多
總而言之就是胃清空率超級差的啦!
而且有時候還會有灼熱感

old2009

胃脹氣，指氣體積聚在胃部引起不適。常是因狼吞虎嚥、吃太油膩或容易產氣食物、喝碳酸飲料、嚼口香糖、情緒壓力、邊說話邊吃飯、抽菸造成，壓力會惡化吞空氣的神經質動作。有些則是和乳糖不耐症或大腸激躁症相關。可能偶爾或經常發生，甚至一天發作好幾次。

少吃高脂肪、油炸食物，因會延遲胃排空。