圖解【 南瓜百合湯 】

丸の小羽

夏日裡的降火湯 - 南瓜可健脾養胃、消滯減肥，百合可益氣安神,清熱降火,

這款湯可作為夏日養生之品。不但可以降降火，還能給身體補充營養。


所需的材料：
南瓜　　　　300克
新鮮百合　　120克(2-3個)
清水　　　　1000cc.


做法：



1 將南瓜清洗乾淨，去皮切塊備用。

2 將百合清洗乾淨，摘去老蒂頭和爛葉子。

3 準備一口湯鍋，加入水和南瓜，大火煮開後改小火煮10分鐘，加入百合，煮三分鐘。關火。

4 晾涼即可食用，每次一小碗即可。