狂吸PM2.5 夜跑要選對時段

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狂吸PM2.5 夜跑要選對時段

2015-04-13  聯合報
記者鄭宏斌、蔡昕穎、邱瑞杰、游文寶
       
不少民眾喜歡夜跑，一般認為夜越深車越少，空氣應該比較好；但台南市環保局觀測到，今年一月至三月的PM2.5每日即時濃度平均值，入夜後常態性升高，夜跑恐有礙健康。

台南安南醫院胸腔科醫師余養豪指出，PM2.5顆粒小，即使戴Ｎ九五口罩也無法完全過濾，建議民眾在高峰期以外時段運動為佳。

台南市環保局空噪科長陳幸芬表示，經分析一至三月PM2.5濃度數據，發現一天有兩次濃度高峰，中午光化學反應最大，產生大量衍生性PM2.5；接著傍晚五時起因入夜降溫無風，擴散條件不佳，晚上九時也有高峰，直到深夜十一時才會遞減。

台南市環保局統計，PM2.5在地汙染源佔總體三成多，最大宗汙染源就是車輛排放，佔約兩成七，推測大多來自移動汙染源。台北市環保局科長顏伶珍說，來自境外或市區移動汙染源的細懸浮微粒汙染有累積的特性，導致入夜後數值提高，只要數值提高，建議全天都不適合在戶外過量運動。

但不同縣市情況不同，桃園市政府環保局表示，桃園PM2.5濃度高峰值除了上下班尖峰時段，還有凌晨零時至四時，應是凌晨時段因大氣壓力擴散條件不好導致。

新竹市環保局表示，竹市近三個月的數值顯示，一天當中晚上及凌晨是PM2.5高峰值，時間約是下午五時至深夜十一時，還有午夜零時至清晨五時；不只夜跑不宜，連太早晨跑都不妥。

余養豪表示，PM2.5防不勝防，空氣中PM2.5的濃度每立方公尺增加十微克，肺癌死亡率即增加百分之八；人在劇烈有氧運動時，每分鐘呼吸空氣量是活動量低時的八至十倍。

台南成功大學自強校區每晚八時後，民眾夜跑、快走的人數最多，深夜十一時前都絡繹不絕，平均每天逾三百人次慢跑健身。台南星光馬拉松協會執行總監黃政達說，到了周五跑友會更多，休假前都想跑個過癮，校區、公園都是市區人的夜跑首選。