[花生驚人的5大好處]

kinhwa

[花生驚人的5大好處]

  

如果有一種食物可以幫助你降低食慾和血壓、穩定血糖，還可以減少罹患心臟疾病的機率，你一定迫不及待想要每天吃，對吧？
令人驚喜的是，這個有助於減重的神奇食物就是花生！
花生的5大好處，你一定要知道！
1.控制食慾
2.降低鈉攝取量
3.降低糖尿病風險以及控制血糖
4.有益心臟健康
5.預防大腸直腸癌
雖然花生好處多多，但還是要注意適量攝取，因為花生的脂肪含量比較高，每天只要吃30至45公克即可獲得上述5種有益健康的好處噢！

thunder

thank you so much for sharing this !

gowatch

感謝大大無私的分享，讓我受益良多。讚辣

joe3294157

謝謝樓主提供這麼好的資訊，長知識了，小時候其實不太愛吃花生，但是花生有些真的很香