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[問題討論] 上班壓力 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2015-4-16 20:39:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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x 1

請問大家
如果上班壓力很大
要如何排解啊？

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感謝作者

大天使(二級)

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2樓

發表於 2015-4-16 23:11:39 |只看該作者

先改變自己的心態，讓自己學習喜歡工作、或找一份自己喜歡的工作。
再來培養自己的一些興趣或喜好的娛樂。且上班努力工作，但下了班後盡可能不要再碰公務，
讓腦袋脫離工作的事情，改做些自己喜歡的事，不管是聽音樂、看書、看電視、運動... 等等都好。

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3樓

發表於 2015-4-17 00:25:54 |只看該作者

跑步....與好友小酌...看電影....戶外散心放鬆...

天使長(十級)

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4樓

發表於 2015-4-17 14:20:30 |只看該作者

常會有底下反應：不行、做不到、我不會、這樣太強人所難，全是負面情緒與思考，不僅影響工作績效，累積過多更會引爆焦慮症。
上班族的焦慮感來自不確定感與工作壓力。若想脫離焦慮邊緣，便要先認識職場壓力，再針對逐項個個擊破。

活著，就要善待自己。

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5樓

發表於 2015-4-24 09:53:00 |只看該作者

看看電影出門走走或著在家睡覺哈哈

座天使(七級)

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6樓

發表於 2015-4-26 07:48:59 |只看該作者

找一些運動
可以省錢
又可以暫時忘記工作的壓力

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7樓

發表於 2015-4-26 23:09:15 |只看該作者

會去棒球打擊場~~把每顆球狠狠的揮出去~
或是找其他喜歡的事情做~轉移注意力

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8樓

發表於 2015-4-29 00:57:51 |只看該作者

不會的>>>問
事很多>>>輕重緩急,一個一個做
多與同事主管溝通,避免講人壞話,以工作效率為主
運動流汗聽音樂是很好的舒壓
我喜歡聽小野麗莎,你可以參考

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9樓

發表於 2015-4-29 00:58:17 |只看該作者

不會的>>>問
事很多>>>輕重緩急,一個一個做
多與同事主管溝通,避免講人壞話,以工作效率為主
運動流汗聽音樂是很好的舒壓
我喜歡聽小野麗莎,你可以參考

力天使(五級)

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10樓

發表於 2015-4-29 15:03:07 |只看該作者

改變心態~找個刺激的大喊一下

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