如何飲茶才是健康

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＊飲茶要“濃淡”適宜:( 以未發酵茶而言,發酵後的茶較微緩) 共分享 由于茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用所以許多人尤其是老年人都喜歡喝茶。然而，老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現下列身體不適狀態:

1.造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1.5一2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。但大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指胃潰瘍。
2.阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，蹂酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3.易產生便秘症。茶葉中的蹂酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的蹂酸蛋白，導致便秘症的產生。對于患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。
4.導致血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心髒負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。
凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽安度晚年，老年人飲茶應棄“濃”擇“淡”。

忘想

好的普洱茶應該具備的幾點
1、可以空著肚子喝；
2、可以睡覺之前喝；
3、可以投茶20克煮著喝；
4、喝到肚裡小便；
5、冷茶、熱茶可以隨意喝；
6、隔夜的茶湯可以喝；
7、可以馬上喝可以留存；
8、耐泡耐煮如人生。
好的茶品一定不可以只是好在理論上、和眼睛上，一定要好。