購中藥保健品 須配合體質

述口

《養生》購中藥保健品 須配合體質
◎記者 陳敬哲 2015/05/08(摘取自    台灣新生報)
母親節馬上就要來臨，或許仍有人為了買禮物苦惱，最後可能選擇中醫藥保健食品，如人參與靈芝滋補產品，希望能讓媽媽保養身體，慰勞一年來的辛勞，但是各種中藥材都有不同作用與屬性，必須正確搭配體質才能有效發揮外，部分食材也同樣具有滋養效果，配合正常作息與規律運動，促進健康效果更佳。

人參有不同屬性

中華民國傳統醫學會副秘書長彭溫雅醫師表示，人參性溫、甘、且微苦，主要用於補氣，當體力不佳、氣血循環不佳、手腳發冷、口乾舌燥時，是相當好的調補藥材，但其實人參不僅一種，包括高麗參、東洋參、西洋參，每種性質都不太相同，中醫師用藥時，會依照患者體質與現況調整適合種類與用量。

慢性病患者要小心

人參可以提高新陳代謝速率，讓身體的血糖控制更穩定，但如果是糖尿病患者同時規律服用西藥，由於人參會加強西藥降血糖藥物的作用，導致低血糖，反而容易感到不適，所以同時服用人參相關產品或藥品時，一定要跟專業醫師諮詢討論；另一種常見藥材靈芝，主要功能可以幫助免疫力提升，但是也最好跟醫生商量食用量，以免發生預期之外的作用。

促進健康沒有單一方法

彭溫雅醫師提醒，市售中藥材滋補飲料，藥物濃度未達醫療需求，效用大多以提神為主，可是引起精神不佳原因許多，必須找到原因徹底解決，確定身體的不適並非特殊原因所引起，再選擇使用滋補飲料，但額外添加糖份的產品則不建議，可能會增加身體的負擔，也不利於慢性病患者長期服用，建議改用甘草等藥材，中和人參的苦味即可。

循序漸進走向健康

靈芝雖然可以提升免疫力，提升肝臟的機能，其實部分食材也有類似效果，例如香菇、木耳、金針菇等等；彭溫雅醫師補充，維持身體健康應採取循序漸進的方式，首先確認身體沒有相關疾病，如果還是經常精神不繼、體力不佳，可先藉由滋補飲品加強精神及氣血循環，同時搭配各種食材增加身體能量，最後保持適度運動與規律作息，不需要一直依靠保健滋補飲品，才能真正擁有健康的身體。