夏天悶又熱 私密處癢癢怎麼辦？

陳仁

 
健康醫療網／記者郭庚儒報導

最近天氣開始轉熱，女性私密處常常不透氣，不僅感覺悶熱難受，甚至出現搔癢、異味等症狀，究竟該怎麼辦？藥師趙順榮建議，少穿牛仔褲、多喝水，避免使用灌洗陰道清潔液，並食用蔓越莓及天然活性女性益生菌，讓陰道維持弱酸性環境，就能避免私密處、泌尿道感染發炎。

5大危險族群女性，小心私密處易感染。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，女性生理期、有性生活女性、懷孕婦女、更年期婦女、慢性病患如糖尿病、高血壓等。

一旦沒有妥善處理私密處不適問題，就容易出現私密處搔癢、分泌物過多、或有異味，長期會造成泌尿道及陰道黏膜會逐漸變得乾澀、脆弱；尤其懷孕婦女感染陰道炎，更會引發早產、流產和產後子宮內膜炎等問題，不可不慎！

趙藥師進一步解釋，女性生理期由於經血酸鹼值約pH7，會改變原本陰部的弱酸環境，細菌容易入侵，應勤換衛生棉，並盡量以裙裝代替褲裝；有性生活女性，因精液pH值為7至8，易使陰道鹼化，不利陰道乳酸菌繁殖，容易造成陰道感染，事後應用溫水清洗。懷孕婦女的荷爾蒙、陰道酸鹼值變化，會使泌尿道系統漸趨脆弱，脹大的子宮更會壓迫膀胱、輸尿管，導致尿液滯留腎臟或膀胱，增加細菌孳生機會；更年期婦女，由於女性荷爾蒙分泌減少，改變陰道酸鹼值，造成菌叢生態產生變化，進而增加陰道炎風險；慢性病患如糖尿病、高血壓等，本身免疫力較差，感染風險更會大幅提升。

如何預防私密處感染？趙順榮藥師建議，可透過生活上的小妙招，達到預防感染的目的，如少穿牛仔褲、丁字褲；少吃甜食、油炸、燒烤食物；避免不安全的性行為；避免使用含殺菌及皂鹼成份的私密清潔用品；生理期經常更換衛生護墊；每日可多次溫水坐浴，一次約8至10分鐘；每日喝水1500至2000 cc；食用預防陰道感染的保健食品。

趙順榮指出，綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會建議，女性朋友想要預防發生陰道炎，可適度食用如蔓越莓與天然活性RF1/RF2女性益生菌，建議選擇有「正式臨床驗證依據」的相關產品，較有食用安全依據，可使私密處pH值維持在3.8至4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障，同時照護泌尿道及陰道。