夏日防溺 暖身勿逞強

述口

《特蒐》夏日防溺 暖身勿逞強
◎記者 蔣書弘 2015/06/18 (摘取自  台灣新生報 )
夏日天氣炎熱，不少人選擇到海邊、溪邊戲水消暑，但安全問題容易忽略，例如前些日子有幾個小朋友到海邊玩香蕉船，不小心跌落船，在海上漂流二十一個小時，所幸有存活下來。中華民國游泳救生協會救生員蔡立志表示，首先了解自己的體能和水性，勿勉強下水，在安全水域玩水，並穿著正確游泳衣褲、做好暖身運動，若過飢、過飽，有醉意或心情欠佳時，不應下水游泳。才可能避免憾事發生。

蔡立志提醒，戲水應選擇安全的游泳場所，並在設有救生人員值勤的水域游泳、聽從指導及勿超過警戒線最安全，不明地形、水深處不要進行跳水，避免到不明地形、溪流、河圳、湖泊等地方游泳。也不要在水質不清或受污染的溪流中游泳，深潭、野塘、水埤等處，水質多不佳，深度不明，水底雜物多而屬泥沼地，容易導致受傷或陷入泥沼，故也不應在該地區戲水，在水庫下游作水上活動，要特別注意水庫洩洪資訊，以免被困沙洲或被水沖走。若遇到大雷雨或地震發生時，應立即離水上岸，往安全處所逃避。

若遇溪水暴漲，被困岩石或沙洲，應保持冷靜，等待救援，或尋找可助浮且耐沖刷的東西，萬一被水沖走時，可將物品置於身體下方，以免身體直接被撞傷。若不幸被溪水沖走時，身體應仰姿保持腳在前頭在後，以免被撞傷，看到前方水面有高浪，即表示水底有巨石，應設法避開，如轉彎處，應游向內灣緩流處，即可順勢上岸。

精神狀況不穩、剛吃飽、不黯水性等民眾，不應該貿然下水，穿著牛仔褲等服飾也應該換著正確游泳衣褲、否則下水衣服吸水變重，容易發生危險，下水前務必做好暖身運動，以免抽筋。

若真的遇到危險，消防局呼籲，若發現有人溺水，應熟記五步驟「叫叫伸拋划」，即是大聲呼叫、第一時間打119或110報警、利用延伸物、拋送標浮物或利用大型浮具救人。