99%的人不知道的苦瓜泡水奇效 ， 絕對有用！

蓝精灵

    夏天來了，許多家庭都會食用苦瓜，因為人們都知道它能清熱去火，不過不僅如此，根據最新的研究表明，苦瓜中還含有人體需要的大量的營養素，比如胡蘿蔔素、蛋白質以及維生素等，經常使食用苦瓜對身體健康很有幫助。但是多數人都是把苦瓜做成菜餚食用，99%的人卻不知道其實苦瓜用來泡水喝才是最好的，這樣可以清熱解毒，還可以美容養顏，經常吃可以改善食慾。



促進食慾幫助消化

    研究發現，經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食慾也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

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降血糖

     現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說，是一個非常好的方法。

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美容養顏

    據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

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防輻射

    很多的上班族經常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對於身體已經皮膚的傷害也很大。到底如何才能預防輻射呢?其實很簡單，每日服用一小杯的苦瓜汁，對於預防輻射有很大的幫助的。將大約兩三片的乾燥苦瓜片用開水進行沖泡，然後蓋上蓋子十分鐘之後服用。另外，如果覺得味道比較苦，那麼也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。

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益肝利尿

    科學家經過研究發現，苦瓜片泡水喝之後能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對於身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。

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清熱解毒

   苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進入身體之後能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令我們的精神越來越好。


原文出處：阿里百秀 ·99%的人不知道的苦瓜泡水奇效

xiangtbd36

好像很棒 可惜完全不敢碰苦瓜…

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苦瓜冰鎮後會降低苦味，此時可以加入一些味重(如味噌、鹹蛋、豆瓣醬等)則可使苦瓜加分許多喔。

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怕苦瓜的人可以吃鹹蛋苦瓜

苦味比較不會那麼重哦