[問題研討] 請問游泳時是怎麼呼吸的?

amy513112

請問游泳時是怎麼呼吸的?
一.是用"口"吸一口氣,入水後是彆著或是慢慢以口或鼻吐掉,吐完氣沒氣了.再抬頭以口
吸一口氣...是這樣的嗎?
二.或者是用口吸一口氣後,彆著氣.等下一次要吸氣時再抬頭把氣吐掉再隨即吸一口氣再入水?

正確的游泳是用口吸口吐或者口吸鼻吐或者兩者皆可?

vova123

我自己是口吸鼻吐~
就像你說的~用口吸氣~入水後慢慢用鼻子吐掉~快要沒氣時~抬頭起來換氣~記得氣要吸進肺部~而不是只吸到嘴巴而已
希望對你有些幫助

ericlu70

沒有一定，□吸口吐或鼻吐應該都可以，我認為吸器方試都還好，最難的是腳如何踢水，那也是還別人差距的地方

不用換氣...
一口氣到底...
像以下影片...

http://www.youtube.com/watch?v=akv3rGY1GoA

呵呵...

以下影片有換氣教學...

http://www.youtube.com/watch?v=cxdxf_wDc8g

風塵人

初學者練習水中換氣時，應該是用口吐氣或是用鼻子吐氣？

  這種問題似乎１０位學員中，就會有５人以上有此疑問，當然這是以我個人，在游泳教學上的經歷所做的分析。

  每次教學時我都會跟學員說明，換氣時的要訣，當然也會告訴他用口吐氣或是用鼻子吐氣，的差別及應用...

  就如同我分析初學者應先學何種姿勢，一樣就客觀分析加上教學經驗，真誠的告訴各位，應該是用口吐氣或是

  用鼻子吐氣，本來倆者皆可以。

  在此我就觧釋為何皆可的意見跟大家分享，

1.只要學員能在游泳時正常換氣才是重點，

2.對於初學者需注意有無鼻塞及过敏問題，若有就用口吐口吸方式換氣，

3.若無上述問題，建議用口吸鼻吐方式換氣，﹝尤其是怕水的學員，全用口來換氣，比分口鼻換氣，嗆水的机會

   多出一倍以上﹞

  註：當然知道用口吸口吐方式，是為了往後去海邊玩水能更自然，但是更快使學員適應水，在學習中減少嗆水的

       機會，也是教練要注意的重點，因此教學不僅只為了賺錢，更需要幫助學員如何學得更快.......

d86sai

口吸鼻吐的原則是對的，在操作上，假設游的是蛙式，只要在抬頭前，把氣吐光或吐完四分之三，頭一離開水面就張嘴，嘴一張開時，空氣就會進來，不一定要用嘴用力吸，這樣游換氣會比較輕鬆。

huusa

以口吸氣，鼻或口吐氣都可以，重要的是要吐玩，及節奏。