養生茶，你喝對了嗎？

王曉凌

茶葉在我國曆史悠久，飲茶也是我國的傳統文化。中醫典籍記載，茶葉有清熱解毒、潤肺去燥等諸多養生功效，還能預防衰老。而且不同種類的茶功效也不相同。只要能掌握喝茶訣竅，同樣能延年益壽哦！



1. 晨起應該喝紅茶



紅茶性溫，早餐後若飲用一杯，能促進血液的迴圈，休息了一夜的內臟器官均被喚醒，更快的投入新一天的工作。而且紅茶的溫熱性質還能去除臟腑寒氣，有益健康。



2. 午後可喝綠茶



正午時分是一天中陽氣最旺的時候，此時也是肝火旺盛的時候，而綠茶有清肝去火的作用，飲用綠茶能及時緩解肝火旺盛。另外，長期對著電腦的辦公人員，可以多飲綠茶，能幫助抗輻射、抗氧化。



3. 夜間最好喝黑茶



黑茶性子溫純，尤其適合那些晚餐過於油膩的人群。黑茶有暖胃助消化的作用，既能解油膩還不會影響睡眠。晚餐後適當飲用黑茶還能幫助分解體內淤積的脂肪。