打鼾擾人 正壓呼吸器帶來好眠助回春

simonpeng

..打鼾擾人 正壓呼吸器帶來好眠助回春
不只是打鼾，醫師指出，睡眠呼吸中止症困擾枕邊人，不僅夜尿，白天也精神不好；許多人使用正壓呼吸器治療後，改善記憶與睡眠品質，也更回春有活力。

台灣睡眠醫學學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，睡眠呼吸中止症在亞洲情況比歐美嚴重，主要是亞洲人種骨架小，隨年紀增長，身材變形及功能退化而逐漸出現或嚴重化。

林嘉謨估計，中年以上國人約2成罹患睡眠呼吸中止症，年紀越大比例越高，症狀通常是工作效率下降、記憶衰退、白天嗜睡，患者還會夜尿頻繁，伴有嚴重打鼾，不僅影響自己也打擾了枕邊人。

睡眠呼吸中止症與呼吸有關，林嘉謨說明，鼻子、下巴或肥胖的問題造成上呼吸道狹窄，會讓吸呼不規律有時停止；其次，過敏是另一成因，另外還有咽候與舌頭處的肌肉鬆弛也是原因之一。

「影響甚大」，林嘉謨說，如不積極治療，有引發心肌梗塞、中風、高血壓、心律不整、糖尿病的風險；罹患嚴重睡眠呼吸中止者發生心肌梗塞、中風率是一般人的5倍。

患者可藉由手術、止鼾器或呼吸器改善，林嘉謨提到，最普遍的治療方式為配戴適合的呼吸器。然而，相關統計發現，3至4成患者因使用不適合的呼吸器而排斥治療，導致病情加重，影響日常生活及工作表現。

他說，臨床研究顯示，每晚使用正壓呼吸器治療睡眠呼吸中止症逾4小時後，因擁有充足的睡眠，且改善呼吸中止造成夜間間歇性缺氧，除可以抑制心房利尿荷爾蒙（ANP）分泌改善夜尿外，還有更多好處。

林嘉謨指出，積極治療也可以改善因長期呼吸中止缺氧造成大腦額葉、顳葉及枕葉（海馬迴）灰質容積變少現象，進而改善記憶、白天注意力及提高白天做事效率。

此外，他引用刊登在2008年循環雜誌的研究更指出，長期配戴使用正壓呼吸器可以改善因呼吸中止造成血管發炎、氧化毒素累積及恢復血管修復功能等抗老回春功效。

林嘉謨擔任睡眠醫學醫學多年，他說，因國情因素，有許多睡眠呼吸中止症民眾使用正壓呼吸器治療，但是卻「害羞」說出口，特別是「長輩」或事業有成的「菁英」，「其實這是對疾病的誤解啦！」