喝咖啡可以提神，但對人體有害嗎？

YHjjnd

    本人屬於思想守舊型的，跟不上時尚潮流啦！ 自己生活中多数以喝茶葉 為主，因茶葉屬天然植物，色綠、清香、去火，還沒付作用。一天去朋友家聊天，給我冲了一杯咖啡，問到飄來的濃郁香味，我想一定很香吧，可喝過之後感覺口味很苦，並且到了晚上也沒有睡意，那一晚我失眠了，第二天感覺頭昏腦脹，我就在想，人都說喝咖啡可以提神，不知對身體是否有害呢？願與大家討論一下。

thunder

if not too much, it's ok !

牙新

你想聽壞處嗎..我還是先說好處吧，好處是提神，
咖啡之所以能提神是因為成分中含有咖啡因，咖啡因可以振奮精神，
但同樣的咖啡因也有壞處，那就是會造成鈣質流失，容易造成骨骼疏鬆，

我個人是很喜歡喝咖啡 (非純咖啡)，我通常都加牛奶喝，喜歡他的香氣味，
以及加了牛奶喝的話比喝茶相比帶給胃的刺激比較小，

再來的是，算是我自己騙自己的吧..就是牛奶富含鈣質跟咖啡可以互抵，但就現代科學來講，這樣的行為是無效的..
在吸收到鈣質以前骨格中的鈣質會優先流失..


[補充一點 茶葉富含茶鹼 喝多傷胃]

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其實在一些醫學報告中也提到過喝咖啡對人體的益處 就看你本身的接受度 就如有人喝濃茶也會睡不者 我是覺凡事適量就好 過了則受其害

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咖啡因上癮比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進），失眠和心悸，由於咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因為無論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡造成此原因的唯一成分。

christ514

一句話:適可而止，適當份量的咖啡的確能讓人提神，但很多人由於長期飲用，加上不節制，造成對咖啡的依賴，汲取過多，對人體有害。

shushu852

每種東西都有好有壞，適量就好~

大寮

適量因該都還好茶也一樣 過量對身體都是負擔

Lady_M

這老問題正反兩派各自論述,總之不要過量就好

yu10

其實~
好咖啡喝了
舒服、放鬆、想睡
咖啡就是果汁或茶之類的另一種
任何飲料過量都不好，水也是
我一天有時喝5、6杯
晚上照睡，喝完還會舒服到想睡勒

不過
我是指，好咖啡豆+烘焙+沖泡都得宜的好咖啡

三合一不叫咖啡，是化學飲料
一般外面多數咖啡，我也不太喝
因為有的沖泡的咖啡，會讓我心悸、失眠、嘴巴不舒服