腸胃脹氣

game816

小弟常常都會有脹氣的困擾
有什麼食品可以改善嗎
還是我個ˋ人飲食習慣??
小第喜歡喝牛奶有關嗎

a8760540

下列食物易引起脹氣應避免多食但如果脹氣持續一星期最好就醫檢查是否其他方面出現問題
水果類：葡萄、蘋果                                    
蔬菜類：洋蔥、高麗菜、花椰菜、韭菜     
飲食類：養樂多、汽水、牛奶                     
豆    類：豆漿、豆干、豆腐、紅豆、綠豆
主    食：玉米、馬鈴薯、地瓜、芋頭      

fink2000

按壓腹部中線上的3個穴位，中脘、水分、關元，
能消除胃凸、緩解胃痛與促進腸胃蠕動與水分代謝。