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[問題討論] 上班族壓力大 腹痛腹瀉上身難熬 [複製連結]

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發表於 2015-12-17 21:02:04 |顯示全部樓層
本帖最後由 黃琳 於 2015-12-18 12:37 編輯

http://www.healthnews.com.tw/mobile/readnews.php?id=24327
(12月健康醫療網文章轉貼)

上班族到了年底,又是年終報告,又是明年預算,壓力一來,腹痛、腹瀉是常有的狀況。根據醫師診間觀察發現,現代上班族工作壓力大、生活步調快、三餐不定時,上班時喝咖啡、茶飲提神,下班後大啖麻辣鍋紓壓,對腸胃造成莫大的負擔,都會加重腸胃道問題。

三高工作環境 逾9成上班族壓力大
台灣上班族面臨高工時、高競爭、高壓力的「三高」工作環境。根據人力銀行統計,國內高達9成1的上班族,身處在感到壓力的狀態,壓力來源以工作為首,其次是經濟、生活忙碌。

自律神經失調 腸胃運作失常
開業精神科診所院長吳佳憬表示,壓力大會影響自律神經及免疫系統失調,直接造成腸胃運作失常;一旦腸胃無法正常蠕動,胃酸及消化腺體分泌異常,就會出現腹瀉、腹痛、脹氣、便祕等症狀。

免疫系統改變 腸胃道易發炎
「腸胃反應身心狀況,」吳佳憬指出,當心情緊張、焦慮時,腸胃蠕動較快,就容易腹瀉、腹痛,而鬱悶、憂鬱時,腸胃蠕動則變慢,容易脹氣、便祕。若引起免疫系統改變,反而造成抗體攻擊正常細胞,更會引起腸胃道發炎現象,不只有腸胃道問題,甚至會伴隨血便、發燒、疲倦等。

正常生活作息 正確紓解壓力
吳佳憬建議,平時應適度休息、規律運動,休息可以使自律神經及免疫系統恢復正常,運動能維持腸道正常運動,並維持正常生活作息及健康飲食,少吃刺激性食物,如甜食、辛辣以及油炸、燒烤類。

快速疏緩症狀 抑菌效果顯著
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰則表示,如果真的因為腸胃道發炎,又一時找不到醫師,正露丸是可以考慮的暫時解決之道。周宗瀚醫師進一步說明,因為正露丸的主要成分木餾油是種功效極強的抑菌劑,可以發揮快速、有效的抑菌效果,在緊急時候,可以迅速的疏解症狀。


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剛剛看到這篇網路新聞
想一想,才發現自己最近忙起來腸胃真的不太好
每天上班幾乎都會先去7-11點一杯咖啡
週末下班後也會約同事一起聚餐大吃特吃,難怪常常跑廁所……
看來真的該放一罐正露丸在辦公室了!大家上班時也有這樣的情況嗎?

天使長(十級)

阿公 阿空

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發表於 2015-12-17 22:04:46 |顯示全部樓層
哈 哈 哈 長期壓力下的產物 這是很難根治

看看能不能放下想開了???
知足常樂 不知足 必不知所措 木秀於林 風必漼之 低調行走 人和必張 你我都有理想 那就讓自己堅持到底定然到岸 真的不必 勝敵1000自損800得不償

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發表於 2015-12-18 12:58:25 |顯示全部樓層
上班族的通病!!無法度啊~~~~
要調理真的要一段長期時間

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發表於 2015-12-18 14:11:09 |顯示全部樓層
這是腸胃急躁症,越是忙碌的社會,這種症候群就越多.
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發表於 2015-12-18 15:28:52 |顯示全部樓層
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發表於 2015-12-19 01:12:14 |顯示全部樓層
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發表於 2015-12-19 22:59:31 |顯示全部樓層
這真的很常發生耶

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發表於 2015-12-20 00:13:32 |顯示全部樓層
正露丸!!好懷念!!小時候只要肚子痛老媽都會拿給我這個
原來有出糖衣錠喔,我也要把家裡的換成這種XD

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發表於 2015-12-22 15:24:23 |顯示全部樓層
現在的上班族工作多~壓力大~薪水不高~真是有夠辛苦的~如果再遇到個工作狂主管的話....  真是慘不忍睹了...

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發表於 2015-12-31 00:09:40 |顯示全部樓層
自己也是腸胃功能不好,後來有找時間運動,釋放壓力就好點了。
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