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[保健常識] 喝洋甘菊茶舒緩感冒 [複製連結]

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發表於 2015-12-30 16:53:30 |顯示全部樓層
洋甘菊具有很好的鎮靜作用,歐洲人在300多年前就開始使用洋甘菊舒緩感冒,幫助身體自然痊癒。另外,洋甘菊可以舒緩壓力、降低焦慮、安撫情緒,助眠效果不錯,有失眠困擾的民眾,睡前不妨喝一杯溫熱的洋甘菊茶,有助沉澱心靈、安定心情。
除此之外,台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,洋甘菊含有「芹菜素」,是黃酮類化合物的一種,許多研究證實具有抗炎作用,還能抑制致癌物質的活性。此外,洋甘菊能提升體內的胺基乙酸(Glycine)濃度,有助改善經前症候群,對女生來說是很好的茶飲。

現代人工作壓力大,很容易因此吃零食、喝飲料,攝取過多糖分和熱量。低卡的洋甘菊茶不但能放鬆身心,又不必擔心喝進太多熱量,建議下次心情煩躁時,泡一杯溫熱的洋甘菊茶,讓自己享受10分鐘的寧靜吧!
 
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