護齒秘訣─徹底清潔牙齒

weyo

其實我覺得很實用，分享給大家
每天大家刷牙都有在刷，但是方法用對了沒呢?


要徹底清潔牙齒，必須將黏附在牙齒、假牙或矯齒器上的牙菌膜全部清除，因為牙菌膜積聚會引致蛀牙及牙周病。

A. 清潔牙齒表面 - 刷牙

刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，我們應每天早上起床及晚上睡前刷牙，徹底清除牙菌膜，才可預防牙周病

1. 牙刷斜放在牙齦邊緣
由於牙菌膜最易積聚在牙齦(牙肉)邊緣的齦溝內，因此刷牙時要把牙刷斜放於這位置。
2. 必須有次序地刷牙

    先刷上、下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動牙刷。
    然後再刷牙齒的內側面，重複以上動作。
    刷門牙內側面的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。
    最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。


希望大家都有一口好
轉載自 http://www.toothclub.gov.hk/tchi/tchi_adu_01_02_01.html

thunder

thank you so much for sharing these!