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蔓越莓的功效與好處,就是對於泌尿道的保健作用。大家應該都有吃過新鮮的蔓越莓,酸酸澀澀的,口感不佳,而市售蔓越莓濃縮果汁過甜度熱量也很高。今天看到微笑藥師網列出一些有關蔓越莓保健的資訊,分享大家參考使用。
一、蔓越莓的保健作用
蔓越莓能夠降低泌尿道感染的機率,主要原因是蔓越莓所含的原花青素可使引發泌尿道感染的細菌(主要為大腸桿菌)不容易沾黏在泌尿道的上皮細胞,使得致病菌隨著尿液排出體外,規則飲用蔓越莓汁的人對於抗藥性細菌引起的感染也有效果,而抗沾黏的能力於飲用後可持續八小時。
蔓越莓更能酸化泌尿道環境,使得泌尿道變成一個不適合細菌生長的環境。每日攝取100-300公克的蔓越莓,可以增加尿液中的有機酸並酸化尿液;若只是吃50公克的蔓越莓,其酸化尿液的效果有限.
蔓越莓可以降低細菌沾黏性,故也被用來減少胃幽門螺旋桿菌附著於腸胃道,來降低其造成的胃潰瘍,蔓越莓本身帶酸澀性,故建議飯後服用,以免胃疾復發。
蔓越莓還是一個很好的抗氧化劑,蔓越莓含有豐富的維生素C及抗氧化能力很強的花青素(OPC)植化素,生化實驗發現,蔓越莓所含的抗氧化物質可以有效的抑制體內低密度脂蛋白(LDL;俗稱壞的膽固醇)的氧化作用,另外,蔓越莓含有高生體可用率的維他命C,臨床實驗發現,食用蔓越莓可以使人體血液中的維他命C濃度快速有效的上升。
二、什麼人應該多補充蔓越莓
蔓越莓最主要的保健作用在於其預防泌尿道感染的效果,性生活頻繁的年輕女性、更年期婦女、糖尿病患、孕婦及腸炎患者都是泌尿道感染的高危險群。由於女性的泌尿道與肛門的距離較近,使得泌尿道遭受糞便中大腸菌污染的機會明顯較高,導致女性反覆性的泌尿道感染。
但為什麼反覆性的泌尿道感染不容易治好呢?除了很多患者在症狀減輕後就容易主動停藥,沒有把醫生開立的抗生素療程確實服用完成外,更重要的是引發泌尿道感染的細菌容易吸附在泌尿道管壁上,不易殺滅。所以若能服用抗生素療程的同時,搭配蔓越莓萃取物併服,並且完成整個醫生處方的抗生素治療程,必能降低泌尿道感染的復發率。對於高危險群,平時應該多吃蔓越莓來降低泌尿道感染的機率,如果是服用蔓越莓萃取物,記得要同時喝上一兩大杯的開水,這樣才容易將致病菌排出體外
本文出自:微笑藥師網
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