讓女人青春常駐的秘訣--養護卵巢！

天海清

文丨大白
卵巢，有人認為它是女性的「生命之源」和「青春動力」，可以這麼說，女人真正的衰老，不是從皺紋，而是從卵巢開始的。
呵護卵巢有方法
讓女人青春常駐的秘訣--養護卵巢！1.維生素E護卵巢
每天口服天然的維生素E膠丸，因為維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。此外，要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類等。
讓女人青春常駐的秘訣--養護卵巢！2.三豆湯保護卵巢
多吃雞蛋、牛奶，物美價廉。脂肪是合成雌激素的重要原料，合理的脂肪攝入對生育功能的維持至關重要。
中醫有個特點是藥食同源，補也補得非常綠色和健康。我把我夏天的一個食療方子貢獻給大家，這只「三豆湯」，我自己喝了五六年了，覺得蠻不錯的。
那「三豆」呢？紅豆、綠豆、黑豆。
夏天人難免有點火氣，綠豆可以清熱；赤豆補血；黑豆補腎，「三豆湯」清補結合，是不是很保健啊？
「三豆湯」任何人都適合，如果消化不好的人，豆子可以不吃，光喝湯。
讓女人青春常駐的秘訣--養護卵巢！3.卵巢保養按摩處方
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底下方的湧泉，肚臍周邊的關元、氣海、神闕等穴位可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。如果你找不到穴位，可以用食指點按這些關節，每天2～3次，每次20分鐘。
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文|大白