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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)
你用餐完有潔牙嗎?國內最新調查發現,高達7成民眾沒有餐後刷牙習慣,
超過12小時才刷牙。醫師表示,進食後口腔處於酸性環境,牙菌斑易附著牙齒,
造成蛀牙,甚至牙周病,建議餐後先漱口或嚼口香糖,中和口腔環境再刷牙,可避免破壞牙齒琺瑯質。
「國人潔牙習慣大調查」,針對全台300名、20至50歲民眾進行,
結果發現,僅3成民眾用餐後會立即潔牙,4成以為喝水、漱口即可達到潔牙效果,
更有超過6成餐後間隔下一次刷牙的時間超過12小時。
台北醫學大學口腔醫學院院長、牙科主治醫師蔡恒惠表示,現代人工作忙碌常常餐後無法立即刷牙,
加上喜歡吃零食、喝飲料,口中無時無刻都有食物殘渣,導致口腔長時間呈現酸性狀態,
容易滋生牙菌斑侵蝕牙齒琺瑯質,就會造成蛀牙、牙周病。
蔡恒惠強調,喝水、漱口無法完全清除卡在齒縫的食物殘渣,對於口腔清潔並無實質幫助;
若餐後不方便立即刷牙時,建議選擇咀嚼無糖口香糖,刺激唾液大量分泌,中和口中酸性,
再以含氟牙膏刷牙,並搭配牙線清潔齒縫,來降低牙菌斑附著率。
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我每次用餐後雖然都沒有辦法立即刷牙~但都會立刻使用牙線~~但牙齒還是很糟糕阿~~>"<~
上星期~才吃ㄧ條77乳加就咬斷牙齒~~好慘阿!!
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